Dire oui par culpabilité, s’épuiser pour les autres, confondre présence et valeur : Yannick Chatelain alias Tonvoisin DEBUREAU connaît bien ce mécanisme. Dans Foutologie, il propose une méthode radicale pour reprendre le contrôle de son énergie – sans y laisser sa gentillesse. Interview. « Foutologie », le mot fait sourire. Mais de quoi parle-t-on vraiment ? Yannick Chatelain : Calmons tout de suite notre enthousiasme de foutologues : la Foutologie n’est pas l’art de se foutre de tout ! On est loin de cette formule magnifique attribuée à Montesquieu : « C’est une chose extraordinaire que toute la philosophie consiste

Difficultés à se concentrer en après-midi, coups de fatigue inhabituels, irritabilité passagère : l’été bouleverse nos habitudes alimentaires bien plus qu’on ne le pense, avec des effets directs sur l’énergie disponible pour travailler. Pourquoi l’été bouscule nos habitudes alimentaires ? Chaleur, repas pris sur le pouce, décalage des horaires de vacances, envie de légèreté : autant de facteurs qui modifient en profondeur ce que l’on mange en été, souvent sans qu’on s’en rende vraiment compte. On saute plus facilement un repas, on remplace un déjeuner complet par une salade trop légère, on boit moins d’eau que nécessaire malgré la chaleur.