La camomille romaine
Tout particulièrement appréciée pour ses vertus anti-inflammatoire, l’huile essentielle de camomille romaine agit sur les démangeaisons liées aux allergies au pollen et permet ainsi d’apaiser les muqueuses irritées. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille romaine à l’huile végétale de votre choix et appliquez sur la poitrine et le dos le matin et au coucher.
L’huile essentielle de menthe poivrée
La menthe poivrée est probablement l’huile essentielle numéro 1 à avoir chez soi pour une santé au top. Réputée pour son action antalgique, antiseptique et tonifiante, elle est aussi très souvent utilisée pour décongestionner le nez et dégager les bronches en cas de rhume ou d’allergies. Vous pouvez au choix l’utiliser en inhalation ou en application cutanée sur la poitrine mais toujours mélangée à une huile végétale.
L’estragon (en feuilles ou en huile essentielle)
Grâce à sa teneur en coumarine, l’estragon agit en antiallergique naturel. Sous forme d’huile essentielle, utilisez l’estragon mélangé à une huile végétale en friction sur la poitrine ou en inhalation. Si vous préférez vous tourner vers de feuilles d’estragon, vous pouvez tout simplement les mâcher pendant quelques minutes !
L’huile complète de périlla
En Orient on utilise les graines de périlla pour aromatiser les plats à base de poisson, mais c’est ici leur pouvoir anti-inflammatoire et antihistaminique qui nous intéresse. Pour profiter un maximum des bienfaits du périlla, il est recommandé de mélanger de l’huile végétale et de l’huile essentielle de cet extrait de plante aromatique. Cette synergie on peut la retrouver dans le commerce sous le nom d’huile complète de périlla et habituellement sous forme de gélules.
La tisane d’orties
L’ortie est réputée pour être un très bon antihistaminique et pour apaiser certains symptômes des allergies saisonnières comme le nez bouché ou les yeux qui larmoient. Vous pouvez au choix miser sur des gélules ou pour une petite tisane d’orties à consommer tous les soirs.
Caroline Lanau-Imbert
