Au Printemps, notre organisme doit lutter contre l’augmentation du métabolisme et donc l’accentuation des déséquilibres et la possible aggravation des maladies. Il faut donc être prévoyant et penser à se constituer, à la maison, une pharmacie naturelle qui soutiendra notre corps pendant cette période. Soyez ainsi les acteurs de votre santé et de celle de vos enfants. Vous pourrez dès lors vous défendre des agresseurs externes (virus, coup de froid, stress) ou des agresseurs internes (déficience de la thyroïde ; des glandes surrénales ou d’autres organes clés de l’adaptation).
Les incontournables du Printemps :
– La cannelle (en bâton) à mélanger avec du citron chaud en décoction pour son effet tonique. Vous pouvez aussi la trouver en poudre et en parsemer vos desserts et vos plats.
– La vitamine C naturelle pour lutter contre la fatigue ( l’acérola ou le jus d’argousier ). L’acérola est une sorte de petite cerise des Antilles très riche en vitamine C. Un comprimé de 500 mg le matin (si nécessaire, un deuxième vers 10h) vous aidera à être plus performant. Vous pouvez aussi le matin, boire un grand verre d’eau, 1 à 2 c.à soupe de jus d’argousier que vous trouverez en pharmacie ou en boutique diététique bio.
A SAVOIR : la vitamine C naturelle est 100 % assimilable par l’organisme ce qui n’est pas le cas de la vitamine C artificielle, assimilable seulement à 50%.
– des ampoules de radis noir ( en cure, sous forme d’oligo éléments ) pour désencrasser l’organisme à la sortie de l’hiver et pour les peaux fragiles.
– Le cassis (Ribes Nigrum) qui est un véritable anti inflammatoire et anti infectieux à toujours avoir chez soi. On peut en prendre 50 gouttes 3 fois par jour dans un verre d’eau pour se rebooster en cas de fatigue ou de début d’infection (en macérât glycériné, 1DH), chez votre pharmacien. Vous pouvez aussi le trouver en jus bio.
– Le gingembre frais, à faire en décoction avec votre citron chaud pour optimiser la libido très active au printemps
– Le jus de bouleau (en cure) pour la détox et le nettoyage des articulations
– L’aubier de tilleul (bâtons d’aubier de tilleul à demander à votre pharmacien) à préparer en décoction.
DECOCTION DETOX SILHOUETTE
Mettre 2 bâtons d’aubier de tilleul dans de l’eau froide, portez l’ensemble à ébullition, puis laissez frémir à feu doux pendant 15 mn, laissez encore infuser 10 mn hors du feu puis filtrer. Buvez chaud ou froid tout au long de la journée pendant une cure de un à deux mois.
C’est un drainage non violent de l’organisme qui permet de se faire une silhouette de rêve avant l’été. Cette décoction permet de mincir et agit contre la rétention d’eau.
– les feuilles et fleurs de chrysantelle (en tisane) pour les problèmes de cholestérol et les douleurs d’articulations
– les oligo éléments de manganèse, en prévention des allergies pendant toute cette période à risque
– des feuilles de plantain (en infusion ou teinture mère) pour lutter aussi contre les allergies et les mauvaises graisses
– la ronce (en teinture mère ou en infusion) pour son effet astringent sur les muqueuses ORL
– du vinaigre de cidre (à chauffer) contre les piqures d’insectes
LES HUILES ESSENTIELLES DU PRINTEMPS
Attention, les huiles essentielles doivent être utilisées par voie externe, après les avoir diluées (1 à 2 gouttes) dans une huile végétale à 10 %. La plus courante est l’huile végétale d’arnica, utilisable seule pour le relâchement des tensions musculaires et les petits bobos..
A avoir chez vous pour cette saison :
– huile essentielle de ginseng (tonique) pour un massage sensuel, qui accompagne la libido plus active au printemps
– huile essentielle de lavande pour la relaxation et son effet antalgique
– huile essentielle de gaulthérie pour son effet anesthésiant sur les douleurs musculaires, les entorses et les foulures
Marie-Laure de Clermont-Tonnerre est journaliste, elle vient de publier “En Bonne Santé toute l’année” ( Prat Editions) avec le Dr Jean-Christophe Charrié. Ses précédents ouvrages avec le Dr Jean-Christophe Charrié, Se soigner toute l’année au naturel ( Prat Editions) et La Médecine personnalisée, retrouver et garder la Santé ( Ed Odile Jacob).
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