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Méditation avec Aurélia Lanson-Villat -28 mai-Belles-Rives

21.05.2016

Faites un break en découvrant les bienfaits de la méditation avec Aurélia-Lanson-Villat au Belles-Rives (Juan-Les-Pins)


Entre chacune de nos inspirations, et de nos expirations, il y a une pause. Ce mouvement merveilleux qui nous maintient en vie seconde après seconde, connaît une pause. Observer sa respiration nous ramène et nous guide vers l’essentiel, prendre le temps de s’arrêter. Pas besoin d’attendre les vacances estivales pour faire ce break tant mérité.

En pratiquant la méditation même 5 minutes par jour, on découvre petit à petit un espace de calme en soi, qui nous apaise, nous permet d’accéder à une vision plus claire des choses, à avoir des réponses plus appropriées à la situation plutôt que de laisser le stress, l’anxiété, prendre le dessus. Cela nous aide aussi à mieux gérer nos émotions fortes, à être plus concentrée, plus attentive à ce qui se passe à l’extérieur comme à l’intérieur de soi, entre autre.

Photo Meditation Belles Rives

Avec le temps on devient de plus en plus conscient de ses pensées, de ses émotions, des sensations dans notre corps, toutes ces choses qui nous poussent à agir, parler, choisir les mots que l’on va prononcer, prendre les décisions, et ainsi façonner toute notre vie.

La technique est simple, avec de la patience, et de la bienveillance envers soi, cette nouvelle aventure que l’on entreprend a un pouvoir très puissant. C’est dans le cadre idyllique de l’hôtel Belles Rives du Cap d’Antibes que l’on s’accorde désormais ce break. Le soleil tout juste levé, la mer à nos côtés, pendant 1h30 on découvre le bonheur d’être dans le moment présent et des pratiques simples à refaire ensuite chez soi.

Rendez-vous

Hôtel Belles Rives

33, Boulevard Edouard Baudouin

06160 Juan-les-Pins

7h30 à 9 h

Cours et pause légère: 30 €/personne

Inscription: presse@bellesrives.com

« La meilleure façon de prendre soin du futur, est de prendre soin du moment présent. » Thich Nath Hanh.

Programme

Arriver 5 minutes avant. Prévoir une tenue confortable.

7h30: Début de l’initiation à la méditation: des exercices simples, ponctués de conseils, d’informations sur les neurosciences, et les bénéfices de la méditation.
8h30: Questions/ réponses, suivi d’une dégustation en conscience de jus detox, thé vert & cupcakes.
9h00: Fin de l’initiation

 

PETIT DEJ Aurelia 1103

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