Boostez votre vie avec nos tips Carrière, Business, Lifestyle !

illustration

Newsletter
Boostez votre vie avec nos tips Carrière, Business, Lifestyle !

Laissons nos mauvaises habitudes au placard en 2015 !

08.12.2014

La fin de l’année, c’est l’heure des bilans. L’occasion pour notre Business coach, Valérie Rocoplan, fondatrice de Talentis de nous donner ses conseils pour quitter nos mauvaises habitudes et repartir pleine de nouvelles énergies !

Ça y est 2014 se termine sur les chapeaux de roues pour certains, sur les genoux pour d’autres, en pleine forme pour tous nous l’espérons ! Le break de fin d’année est l’occasion traditionnelle de faire le point, de se ressourcer et éventuellement de se débarrasser de nos mauvaises habitudes ! Alors pour cette dernière chronique de l’année, voici (AVEC HUMOUR) une petite liste de toutes les petites manies dont vous pouvez vous débarasser très vite !

En 2015, c’est décidé :

J’arrête les mails après 23h. Fini le dernier check sur son smartphone avant de se coucher ! je prends 15mn chaque soir et chaque matin pour méditer tranquillement sur ce qui est important pour moi. Je souligne le positif et ce que j’ai apprécié dans la journée.

J’arrête de déjeuner devant mon ordi à la va-vite. En 2015, je sors m’aérer le corps et l’esprit, au moins une à deux fois par semaine, en prenant soin de réseauter avec les personnes qui m’inspirent et que j’apprécie. 

J’arrête de dire que je vais prendre le métro alors que je prends systématiquement la voiture. Pareil pour mes mails, je n’imprime que les documents essentiels. En 2015, je serais plus responsable de l’environnement !

J’arrête de dire que je vais me mettre à la méditation alors que j’allume la télévision dès que je rentre. En 2015, je prends le temps d’apprécier le silence, et je fais des pauses.

J’arrête les 15 cafés par jour… ce qui aidera à atteindre l’objectif du point précédent. Je teste les nouveaux thés aux goûts fruités, ou les tisanes toniques qui sont meilleures pour mon équilibre et mon cœur. 

J’arrête Candy Crush et ses invitations envoyées aux amis Facebook (qui sont pour certains des collaborateurs), d’ailleurs j’arrête de passer trop de temps sur Facebook et de twitter 30 fois par jour. Je ne twitte que pour des informations précieuses et utiles pour mes followers. Sur facebook je réserve mes propos à mes intimes (avec précaution)

J’arrête de râler, d’harceler les stagiaires, de gêner mes collaborateurs, de me mêler de ce qui ne me regarde pas, d’être constamment sur la défensive, d’être trop négative …En 2015 je suis positive et je cherche des solutions. Quand je suis agacée j’en parle rapidement et je cherche un compromis utile. 

Et puis tout un tas d’autres trucs amusants, à vous de remplir votre liste…..

  •     J’arrête d’écrire les mails en majuscules
  •     J’arrête de m’inscrire à plein de newsletter que je ne lis pas.
  •     J’arrête de piquer les bonbons de mon boss en douce
  •     J’arrête de critiquer les RH
  •     J’arrête les memos sur les post-its qui finissent à la poubelle le vendredi soir,
  •     J’arrête de douter de moi, de tout remettre à demain…

Et surtout en 2015, j’arrête les listes et je travaille sereinement en prenant grand soin de mes priorités.

Bonnes fêtes de fin d’année à tous !

Valérie Rocoplan, fondatrice et dirigeant Talentis, leader de l’executive coaching

Valérie Rocoplan a fondé et dirige la société de coaching Talentis. Un de ses thèmes de travail est l’accompagnement de la mixité en entreprise et le soutien des carrières au féminin. Elle est l’auteur du livre Oser Etre la Chef (aux Editions Quotidien Malin)

Vous aimerez aussi

Conseils pour maximiser votre usage des réseaux sociaux

Ambition ou aspiration: quels sont vos rêves

Comment concrétiser son ambition

 

 

Ils nous font confiance