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10 nouveaux sports pour déconnecter après le travail

15.04.2016

Envie de décompresser après le travail ? Le mieux pour déconnecter reste le sport. Oui, mais encore faut-il bien choisir son activité sportive ! Voici notre top 10 des innovations pour lâcher du lest.

Tester de nouvelles choses, se mettre des défis dans les pattes, trouver des disciplines émergentes et se laisser tenter par les nouveaux sports en vogue pour lâcher prise et se faire du bien au corps et à la tête. C’est le créneau de ces nouveaux sports pas vraiment comme les autres. Des sports innovations aux pratiques sportives les plus insolites, certaines activités se démocratisent de plus en plus dans les salles de sport ou même chez soi.
Quand, en plus, on peut préserver sa santé, remodeler son corps, perdre du poids et affiner sa silhouette, que demander de plus ! Et qui sait si vous ne vous prendrez pas au jeu et ne deviendrez pas adepte…

  • Spivi : challenge cycliste 2.0

Très tendance, l’Indoor Cycling se modernise. Place au concept de biking connecté, immersif et très innovant signé Hitech Fitness. Un coach guide le groupe de « cyclistes » en musique dans un parcours alternant plat, montées en danseuse et contre-la-montre.

Le petit plus : Une séance ludique puisqu’on voit notre avatar en grand écran sur lequel sont affichés calories, puissance et rythme cardiaque. On peut ensuite partager nos résultats sur les réseaux sociaux.

La cible : Les personnes qui veulent développer leur esprit d’équipe et qui ont besoin de résultats concrets pour avancer.

Où et combien : Le concept est déjà disponible dans plusieurs régions de France : Paris, Villeneuve Loubet, Bordeaux , Millau, Riom, Aubière, Castres, Poitiers, Limoges et Brive la gaillarde. Tarifs variables selon les salles choisies.

  • Yoga Toy’s : mini objets, maxi bienfaits

Pour se muscler en profondeur tout en apaisant le corps et l’esprit, on allie Vibhava Yoga et fitness. On reproduit les postures traditionnelles en y ajoutant du matériel fitness adapté, haltères lestés, élastiques…

Le petit plus : Recentré sur soi, c’est l’idéal pour se fortifier en profondeur tout en gérant son anxiété. A la sortie de la séance, un sentiment de zénitude plane, avec la sensation d’avoir fait travailler sa silhouette en prime.

La cible : Les personnes stressées qui veulent faire du 2 en 1 avec les bénéfices du sport et de la relaxation.

Où et combien : L’Usine Opéra, 8 rue de la Michodière, Paris IIe et L’Usine Beaubourg, 16 rue Quincampoix, Paris IVe. Pack illimité 50€/journée, 800€/trimestre, 1800€/an.

  • Ab’ Solo : la musculation – distraction

Cette machine Hitech Fitness pour travailler ses abdos permet de dessiner sa silhouette mine de rien, ou presque. L’utilisateur doit lancer des balles sur des cibles, depuis son siège de muscu, en travaillant son adresse et sa coordination musculaire.

Le petit plus : On parle ici d’exergaming (des exercices en s’amusant). Un défi pas facile quand on sait les efforts que demandent une séance d’abdominaux ! Concentré sur son objectif et son score, on en oubli l’effort physique à fournir. Ainsi, biceps, quadriceps, épaules, poitrine et abdominaux sont renforcés, l’air de rien. Remise en forme high-tech garantie.

La cible : Pour les personnes décidées à redessiner leur silhouette mais en quête de motivation. Et surtout pour les plus pressées, puisque 90 secondes d’exercice par jour suffisent pour obtenir des résultats.

Où et combien : Keep Cool de Brest, Moving de Limoges/Fitness Park de La Défense, Keep Cool de Gap, et Moving de Cergy. Tarifs selon les salles. hitech-fitness.com

  • Elgo Dance : les talons, outils sportifs

A la sortie du boulot, encore chaussée de ses talons aiguille, on file à la salle de sport ! Et grâce à cette nouvelle discipline haut perchée, en plus d’être plus gainée, on se réconcilie avec la sensualité du fitness.

Le petit plus : En plus de faire fait du renforcement musculaire en dansant, on prend confiance en talon, ce qui n’est pas donné à tout le monde.

La cible : Celles qui ont le rythme dans la peau (et les chevilles solides…)

Où et combien : Informations sur les stages / cours et tarifs sur : elgo-dance.com

  • PowerWave : les muscles en sac

Cet outil de Functional Training venu d’Angleterre se pratique seul ou en cours collectif. Basé sur quelques mouvements clés (rotation, poussée, flexion / extension, squat, et tirée), ce core training sollicite l’ensemble des muscles du corps afin de gagner en tonicité et en endurance.

Le petit plus : La rapidité de la séance Wave20. 20 minutes d’entraînement avec l’accessoire de fitness équivalent à 2h d’activité sportive “classique”. Et en l’espace de 4 semaines, les résultats commencent à être visibles.

La cible : Pour les actifs pressés et qui veulent des preuves d’efficacité rapidement.

Où et combien : Montana Fitness Club Place de Clichy, 16 rue Capron, Paris XVIIIe. montanafitnessclub.com. A partir de 30€/mois.

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  • Djembel : la danse TGV

Après le succès de la Zumba, place au Djembel ! Cette danse fitness entre salsa et dancehall s’exerce sur des airs afro-caribéens. Elle consiste en des mouvements ultra-rapides, sur fond de sonorités latino endiablées.

Le petit plus : Ressentir vraiment les mouvements de son corps et prendre conscience de ce dernier grâce au travail de la cardio.

La cible : Celles qui cherchent le bien-être dans la danse, pour se défouler et ne plus penser à rien.

Où et combien : Informations sur les cours et leur prix sur : djembel.com

  • HBX Fusion : un mix de coups

Human Body Exercise Fusion apporte un souffle nouveau au cross-training avec le Smart-coaching. En un mot ? Bouger mieux. Ce programme d’entraînement fonctionnel à haute intensité de 30 minutes utilise des charges mobiles, des suspensions de poids et des sacs de boxe. Pour faire court, c’est un mélange de kick boxing, de karaté, de TRX et de boxe.

Le petit plus : Avec ce travail multiple, on parvient à améliorer les gestes du quotidien, à être plus agile, plus précis et plus tonique.

La cible : Les personnes qui ont la niaque et qui ont besoin d’être défiées pour avancer.

Où et combien : Plus d’infos sur : humanbodyexercise.com

  • Imersive Fitness : la course de vélo virtuelle

Parcourir des kilomètres à vélo, oui mais en immersive ! Plongés dans le noir, stimulés par un coach dans une ambiance virevoltée, les participants en selle ont leur regard projeté sur un écran gigantesque sur lequel défilent des paysages futuristes.

Le petit plus : Renforcement du système cardiovasculaire, jambes, hanches, cuisses et fesses tonifiées. Mills Imersive est aussi un grand brûleur de calories (autour de 400, 500 calories voire 600 cal sur 45 minutes de séance de haute intensité !)

La cible : Celles et ceux qui aiment les défis et qui cherchent à s’évader lors d’une activité sportive.

Où et combien : 1er studio dédié au vélo venu de LA, exclusivité CycleClub, dans le quartier place d’Italie, 14 rue Vandrezanne, Paris XIIIe. Vente à la séance à partir de 12€. cmgsportsclub.com

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  • 360 Ball : l’empêcheur de tourner en rond

Créé en 2011 en Afrique du Sud, cette pratique hybride aux allures de Retour vers le futur est exigeante sur le plan de l’endurance. Situé disons entre le squash, le badminton le ping-pong et le tennis, avec ce terrain circulaire et cette plateforme en son centre, c’est une activité épuisante mais bénéfique pour la tête et le corps.

Le petit plus : Un entraînement très ludique qui repousse les limites toujours plus loin pour rester dans le jeu.

La cible : A celles et ceux qui aiment affronter un adversaire pour se surpasser.  

Où et combien : Plus d’infos sur : 360ballfrance.fr

  • Pedalflow : l’exercice de la chaise

Un vélo sans selle ou une trottinette à pédale, qu’importe comment on le perçoit, le fait est que le Pedalflow est une des dernières innovations pour sculpter le bas et le haut du corps à chacun de ses déplacements en sollicitant certains muscles, des abdos aux fessiers.

Le petit plus : Parcourir ses distances quotidiennes à grande vitesse tout en travaillant sa forme et sa silhouette.

La cible : Les personnes actives qui n’ont pas le temps de se rendre à la salle de sport.

Où et combien ? Tout terrain. En vente à 280€ sur Micro-mobility.fr

 

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